Les niveaux de difficulté des randonnées

RANDO MODE D’EMPLOI

 

La randonnée est un sport qui prend en compte votre état de forme.

A chaque niveau, sa randonnée. Ne vous surestimez pas…

 

  SYSTÈME DE COTATION FÉDÉRAL

La FFRandonnée et son partenaire IBP Index ont mis au point un système de cotation des itinéraires de

         randonnée pédestre. Le système de cotation fédéral repose sur trois critères :

  1. L'effort (système de calcul IBP index/ FFRandonnée)
  2. La technicité (présence ou non d’obstacles plus ou moins importants)
  3. Le risque (gravité plus ou moins importante des accidents corporels en cas de chutes ou glissades)

 

La conjugaison de ces 3 critères permet d’exprimer la réelle difficulté de chaque randonnée pédestre . Afin de connaître l’effortla technicité et le risque, la FFRandonnée vous propose un guide de la cotation qui vous accompagne au fil de vos randonnées.

Cliquer ICI (vidéo)

 

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RAPPEL ANCIEN SYSTÈME DE COTATION  

 

Nous distinguons deux catégories de difficultés :

LA PÉNIBILITÉ : il s'agit de la difficulté physique liée à la longueur de l'itinéraire, au dénivelé, à la nature des sentiers (raides ou instables…)

LA DIFFICULTÉ TECHNIQUE : il s'agit essentiellement des difficultés liées aux risques de chute, ainsi que celles spécifiques au parcours (petite escalade, mains courantes.passages difficiles...)

 

PÉNIBILITÉ :

P1 : sentiers peu difficiles, petite dénivellation ( - de 500 m)

P2 : plus de 5h00, jusqu'à 6h30 de marche (dénivelé 500 à 1000 m)

P3 : plus de 6 h 30 de marche et/ou rythme soutenu (dénivelé + de 1000 m)

 

TECHNICITÉ :

T1 : petites difficultés techniques. Sentiers bons à aériens et/ou passant dans des rochers près des escarpements.

T2 : passages rocheux faciles mais exposés, demandant un minimum d'attention, nécessitant l'usage des mains.

T3 : sentiers en dévers, ressauts rocheux parfois longs et délicats, équipés de câbles ou de chaînes demandant une grande attention.

 

 

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FICHE TECHNIQUE

 

2 semaines avant la date prévue pour la randonnée, une Fiche Technique détaillée est disponible sur le site internet et pendant les permanences du jeudi

  PHOTOS 

FEVRIER 

MARS

AVRIL


"cliquer sur un des liens ci dessus"

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 Tous les jeudis

MPT salles animation 1 et 2

PERMANENCE

Saison 2023 - 2024

Dimanche 14 avril 2024

 Dans les collines

d'Eguilles

(pays d'Aix)

    Jeudi 18 avril 2024

De "l' Usine" à

l'Oppidum de Saint Blaise

Dimanche 21 avril 2024

 Le Signal des Béguines,

Le Paradis, le sentier Merveilleux

(Massif de la Sainte Baume)

    Mercredi 24 avril 2024

La petite Camargue

à partir de Saint Chamas

Dimanche 28 avril 2024

 Plateau de Lacau,

le camp de César,

Laudun l'Ardoise

(Gard)

Météo à Istres